وزیر محترم آموزش و پرورش
با سلام؛
ما امضاکنندگان این کارزار، از وزارت آموزش و پرورش درخواست داریم که ساعت شروع رسمی مدارس در کشور را از ساعت ۷:۳۰ به حداقل ۸:۳۰ صبح تغییر دهد.
تحقیقات علمی و تجربه والدین و معلمان نشان می‌دهد که ساعت زودهنگام شروع کلاس‌ها نه تنها بازده یادگیری را کاهش می‌دهد، بلکه آسیب‌های جسمی و روانی به دانش‌آموزان، به ویژه در سنین رشد، وارد می‌کند. تغییر ساعت مدرسه‌ها، اقدامی ساده و کم‌هزینه اما پُراهمیت برای ارتقاء سلامت عمومی، کاهش اضطراب صبحگاهی و بهبود کیفیت آموزش است.
در اغلب کشورهای پیشرفته، مدارس بین ساعت ۸ تا ۹ صبح آغاز می‌شوند. این استاندارد بر اساس پژوهش‌های علمی و نیازهای زیستی نوجوانان تعیین شده است.
از شما دعوت می‌کنیم با امضای این کارزار، صدای میلیون‌ها دانش‌آموز خواب‌آلود را به گوش مسئولان برسانید.
دلایل روان‌شناسی و علمی برای تغییر ساعت مدارس:
۱. ریتم زیستی نوجوانان (ساعت بیولوژیک بدن)
نوجوانان به طور طبیعی ساعت خواب و بیداری دیرتری نسبت به بزرگسالان دارند. وادار کردن آن‌ها به بیداری زودهنگام، برخلاف سیستم طبیعی بدن‌شان عمل می‌کند و باعث خواب‌آلودگی در کلاس، کاهش تمرکز و افت عملکرد تحصیلی می‌شود.
۲. کمبود خواب = کاهش یادگیری
تحقیقات انجمن روان‌شناسی آمریکا (APA) و آکادمی پزشکی خواب آمریکا نشان می‌دهد دانش‌آموزانی که خواب کافی ندارند، بیشتر دچار مشکلات حافظه، اضطراب و کاهش عملکرد تحصیلی می‌شوند.
۳. کاهش استرس صبحگاهی خانواده‌ها
بیدار کردن دانش‌آموز در هوای تاریک صبحگاهی، آماده‌سازی، تغذیه، رفت و آمد و حضور به موقع در مدرسه، برای خانواده‌ها مخصوصاً مادران شاغل استرس‌زاست. تأخیر یک ساعته در آغاز مدرسه، آرامش صبحگاهی را به خانواده‌ها بازمی‌گرداند.
۴. سلامت جسم و روان دانش‌آموزان
خواب ناکافی با مشکلاتی مثل چاقی، افسردگی، اضطراب، پرخاشگری و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیم دارد. به تعویق انداختن ساعت شروع کلاس‌ها، راهی ساده برای مراقبت از سلامت نسل آینده است.
۵. افزایش امنیت رفت و آمد
در ماه‌های پاییز و زمستان، تاریکی صبحگاهی برای رفت و آمد دانش‌آموزان خطرناک است. شروع دیرتر مدرسه‌ها به افزایش امنیت در مسیر رفت و آمد کمک می‌کند.
موفق شد
ویژه
